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こういった思いを持たれる方におすすめです。
健康維持のために青汁を飲む人は多い
実際に健康維持のために青汁を飲んでいるという人を何人も見かけます。
#LG21アンバサダー#健康ダイアリー
今日の健康は半身浴＆青汁。毎日続けてる。— ゆきちゃんまま️🌈クレしん好き😘 (@ykpoiptw6457vmp) February 9, 2020
健康意識してるので毎日青汁飲んでる
— ゆのは (@yunoha_2) February 10, 2020
毎日ヨーグルトと青汁は欠かせません。健康には注意したいものです。
— まさや＠シニア世代 (@masaya_seniorli) February 5, 2020
青汁に
毎日感謝
ありがとう健康の
助けになるよ
青汁はおかわり！と
野菜嫌いが
言っちゃった苦くない
美味い青汁
試すべし— 🌈つるまり🌈 (@ZKX3vawDcgLKtwA) September 5, 2018
青汁が健康維持のサポートになる理由
青汁が健康維持をサポートしてくれる理由は、青汁に含まれている以下の栄養素にあります。
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一つずつ解説します。
ビタミンA（βカロテン） |
βカロテンとは緑黄色野菜に含まれる色素のことです。
人参などに含まれるβカロテンですが、青汁を飲むことでも摂取することが可能です。
ビタミンAは油と一緒に摂取することで吸収率がアップするので、油ものと一緒に青汁を飲むのがおすすめです。
ビタミンB |
ビタミンBには、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類があります。
枝豆・かぶ・きゅうりなどにビタミンBが含まれていますが、青汁を飲むことでも摂取することができます。
ビタミンC |
ビタミンCは人間の体から作り出すことができません。
毎日の食事から摂取する必要があります。
しかし、食事だけで十分なビタミンCが取れている人もいれば、取れていない人もいらっしゃるかもしれません。
青汁を飲むことで、手軽にビタミンCを摂取することができます。
ビタミンE |
青汁の原料である緑黄色野菜のビタミンEが含まれています。
植物油やナッツ類にも多くビタミンEが含まれると言われています。
それに+αで青汁も飲むことで、ビタミンEをさらに摂取することができます。
カルシウム |
カルシウムといえば骨の健康を維持するためのものだというイメージが強いと思います。
しかし、カルシウムは骨以外でも全体的な健康の維持をサポートしてくれます。
カルシウムは牛乳に多く含まれるというイメージが強いですが、青汁にも含まれています。
青汁と牛乳は相性が良いので、混ぜて飲むことで美味しく飲みながらカルシウムも摂取することができます。
カルコン |
カルコンとは明日葉からしか摂取することができない成分のことです。
なので、原料に明日葉が使用されている青汁にしか含まれていません。
とはいえ、明日葉はカルコン以外にも様々な栄養素も豊富に含まれています。
ビタミン・ミネラルだけでなく、カルコンも摂取して健康の維持に努めたい方は明日葉を原料に使用した青汁を飲めば良いです。
鉄分 |
鉄分は体内の酸素の運搬や貯蓄など、人間の体になくてはならないものです。
鉄分はレバーや赤身肉に多く含まれていますが、レバーが苦手で食べることが出来ない人もいらっしゃるのではないでしょうか？
青汁を飲むことで、鉄分を摂取し、健康を維持していきましょう。
食物繊維 |
食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類が存在します。
この2種類の食物繊維の両方を摂取することで、健康を維持することができます。
青汁には、2種類の食物繊維の両方が含まれています。
青汁を摂取することで、食物繊維が摂取でき、健康維持をサポートしてくれます。
酵素 |
酵素は、呼吸・運動・思考・消化・吸収・代謝・自然治癒力など、人間が生きていく上で欠かせないものです。
酵素は人間の体では作り出すことが出来ないと言われています。
青汁の中には酵素を配合しているものもあります。
酵素を十分に摂取することで、健康の維持に貢献してくれます。
乳酸菌 |
青汁の中には乳酸菌を配合しているものもあります。
乳酸菌はヨーグルトからでも摂取できますが、毎日分のヨーグルトを買ってきたり、作ったりするのは大変です。
乳酸菌入りの青汁を飲むことで、普通の青汁に含まれる栄養素+乳酸菌を摂取することができ、健康の維持を助けてくれます。
