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こういった疑問を持たれる方におすすめです。
乳酸菌入りの青汁とは？
乳酸菌入り青汁とは、粉末の乳酸菌が入った青汁です。
乳酸菌入り青汁は、特に以下の点でおすすめです。
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1つずつ解説します。
健康な口内環境・腸内環境の維持
腸に腸内細菌が住んでいるのと同じで、実は口の中にも口内細菌が住んでいます。
その中には、善玉菌だけでなく、当然悪玉菌がいます。
乳酸菌は口内環境・腸内環境の健康の維持を助けます。
快便の維持
普通の青汁でも食物繊維が入っているので快便の維持に貢献してくれます。
乳酸菌青汁は、乳酸菌も入っていることから、より一層快便の維持のサポートをします。
不足しがちな栄養をサポート
普通の青汁と同じように、普段の食生活で不足しがちな栄養をサポートし、健康・美容の維持に貢献してくれます。
野菜不足な方・外食が多い方・野菜嫌いな方には特におすすめです。
乳酸菌100億個配合！などと謳っているが本当なのか？
乳酸菌青汁の広告に、乳酸菌100億個配合！などと書いています。
しかし、100億個などと言われても本当なのかと思ってしまいますよね。
当然ですが、乳酸菌の個数を一つ一つ100億個も目視で数えることはできません。
実際には、乳酸菌入り青汁を極少量とり、それをさらに希釈し、乳酸菌を目視で数えることができるようにします。
その状態で数えた量にかけ算をしてコップ一杯分の青汁の乳酸菌の個数を求めています。
100億個というとかなり膨大な量の印象がありますが、例えば人間の腸内に住んでいる腸内細菌はそれより桁違いに多い、100兆個であると言われています。
そう考えると、100億個でも現実的な数字だといえます。
青汁に入っている乳酸菌は生きているのか？また、死んでいても意味はあるのか？
生きている乳酸菌が入っていることもあれば、死んでいる乳酸菌が入っている場合もあります。
生菌と書いていれば、生きている乳酸菌が入っているということです。
乳酸菌（殺菌）などと書いていれば死んでいる乳酸菌が入っているということです。
生きている乳酸菌は当然のこと、死んでいる乳酸菌でも善玉菌のエサとなり、腸内の健康維持をサポートします。
乳酸菌とビフィズス菌が両方入っている青汁はあるのか？
乳酸菌とビフィズス菌については、色々な捉え方がされています。
1つ目は乳酸菌は糖から乳酸を生成する菌の総称と定義し、ビフィズス菌は乳酸菌の仲間であるというものです。
この定義から考えると、乳酸菌とビフィズス菌が両方入っているという表現は適切ではありません。
一方で、善玉菌の中に乳酸菌・ビフィズス菌が含まれるが、この2つは別物だというものです。
この定義であれば、乳酸菌・ビフィズス菌の両方が入っている青汁という表現で問題ありません。
乳酸菌とビフィズス菌の両方が入っていると謳っている青汁もあるので以下で紹介します。
乳酸菌入り青汁は牛乳・ヨーグルト・乳酸菌サプリと似たようなものなのか？
乳酸菌入り青汁・ヨーグルト・乳酸菌サプリは、乳酸菌が入っているという点は同じです。
しかし、青汁には原料野菜の水溶性食物繊維・不溶性食物繊維・オリゴ糖・ビタミン・ミネラルなどが入っています。
このように、ヨーグルトや乳酸菌サプリにはないものが入っている点が違います。
乳酸菌は単体だけでなく、その他の栄養素も影響することでより健康の維持をサポートします。
乳酸菌には合うものと合わないものがある？
腸内環境が人によって異なる・菌による違い・腸内環境が変わることもあるので自分に合うものと合わないものがあります。
これは色々な乳酸菌青汁を飲んでみなければ本当の意味ではわかりません。
自分で試したいものがあれば、2週間ぐらい毎日飲んでみて下さい。
乳酸菌を生きたまま腸へ届けるため、胃酸の影響を受けにくい食後がおすすめです。
その結果、健康を維持できれば、それが自分に合うものだといえます。
おすすめの乳酸菌入り青汁はこちら
大正製薬【ヘルスマネージ 乳酸菌青汁】
特徴
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→健康・胃・腸内環境・美容をサポート
→日本人が不足しがちな水溶性食物繊維を豊富に摂取できる
→超微粉砕製法により大麦若葉の栄養をしっかり残し、なめらかな口当たりに
こんな方におすすめ↓
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購入方法
アマゾン・楽天などの通販サイトにも販売されているかもしれませんが、配送トラブルや類似品・定価以上の価格のものをつかまされる可能性があるのでオススメしません。
公式サイトで安心して購入することができます。
必要事項をいくつか書いて注文できるWEB注文が楽でオススメです。
やわた本青汁
特徴
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→乳酸菌で健康な腸内環境をサポート
→現代社会のストレスで失われていくビタミンCの摂取をサポート
→全額返金保証が可能なほどの味・品質への自信
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