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こういった疑問に答えます。
「健康的な体臭・口臭って何やねん」というツッコミがきそうなので説明しておきます。
ここでいう健康的な体臭・口臭とは、例えば糖尿病になると「甘いにおいがする」といわれるような病的な体臭・口臭ではなく、
健康な体での体臭・口臭のことを指します。
青汁が健康的な体臭・口臭の維持に繋がる理由
以下の栄養素が入っているからです。
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一つずつ解説します。
クロロフィル |
青汁の原料には大麦若葉・ケール・明日葉・ほうれん草・小松菜・ブロッコリーなどの緑色の野菜が使用されており、それらにはクロロフィルという葉緑素がたくさん含まれています。
青汁を摂取することで、一度に様々な野菜の葉緑素を摂取することができます。
カロテノイド色素 |
青汁の原料として、カボチャやニンジンが使用されていることがあります。
これらの野菜の色はカロテノイド色素から作られています。
カボチャやニンジンなど、カロテノイド色素を含む野菜から出来ている青汁を飲むことで摂取することができます。
食物繊維 |
青汁には食物繊維がたくさん含まれています。
青汁を毎日摂取することで、食物繊維を継続して摂取することができます。
カテキン |
青汁の中には、カテキン（緑茶・抹茶）が入っているものがあります。
特に、カテキン入りの青汁は、ニンニクを食べた際にも健康的な体臭・口臭の維持をサポートします。
レモン |
青汁の原料にレモンが使用されているものがあります。
レモンは酸っぱいので毎日摂取するのが難しいと感じることがあるかもしれませんが、レモン入りの青汁ということであれば、
毎日摂取するのが楽になるはずです。
青汁に含まれる野菜 |
肉を食べるだけでなく、野菜などもバランス良く食べる方が健康的な体臭・口臭に繋がります。
特に外食やコンビニ弁当ばかりであれば、肉の量が増え、野菜の量が少なくなりがちです。
青汁も野菜なので、日々の生活の中で不足しがちな野菜を補いつつ、健康的な体臭・口臭の維持に貢献します。
ビタミンC |
青汁にはビタミンCが含まれています。
日々の食事からでもビタミンCが摂取できますが、食事だけで足りているとは限りません。
青汁を毎日飲むことでもビタミンCを摂取していきましょう。
乳酸菌・オリゴ糖 |
乳酸菌入りの青汁や、豆乳入りの青汁もあります。
オリゴ糖は豆乳に含まれています。
乳酸菌やオリゴ糖入りの青汁を飲むことで、健康的な体臭・口臭の維持をサポートできるだけでなく、健康的な腸内環境・口内環境を維持するのにもおすすめです。
青汁を飲むと逆に口臭が気になる？その理由とは
実際に青汁を飲んだら逆に口が臭くなったとの声があります。
青汁を入れたプロテイン飲んでしばらくすると近所の牛舎みたいな香りの口臭になるので嗅がせたいです。
— おっさんですから
五郎松 (@56machu_chubby) June 26, 2019
人と話しながら青汁飲んだら口臭え！って面と向かって言われて笑った すまん
— 南原ちゃん (@nandotcom) April 13, 2019
最近は水筒の中に青汁と牛乳混ぜた液体を常時所持して飲んでるので口臭が激くさい
— あらがき (@gtaragaki) March 23, 2017
青汁は長期的に見れば健康的な体臭・口臭の維持に貢献するものです。
しかし、飲んでいる最中や直後は気になる可能性があります。
牛乳やプロテインと一緒に飲めば牛乳・プロテイン臭くなりますよね。
また、青汁そのものが草の臭いがきついものだったら草臭くなります。
元々の口の臭いと混ざるので余計に臭いと感じてしまうでしょう。
とはいえ、飲んでから時間が経てば気にならなくなってくるので問題ありません。
青汁を飲んでいる最中・直後でも臭いがしない人もいらっしゃるかもしれませんが。
